今年の仕事の目標は、創造性開発。新たな講座も発表していきます。
プライベートでの目標は、20歳若返る！
我ながら大きく出ましたが、10歳、15歳では当たり前。見た目も頭もマイナス20歳を目指して、充実した時間を過ごすと決めました。
昨年の目標はというと、本を２冊出す、ゴルフの前進、でした。おかげさまで両方達成？では今年、と考えたところ、気になったのが家族の言葉でした。
ここ数年、「もう年だから」というひと言が口癖のようになっていたそうで・・・。「今年はもうやめなさいよ」と。
自分の言葉は、呪文のように最初に自分の耳に入ってきます。ネガティブワードは精神衛生上良くない。老け込むだけです。そこで、マイナス20歳。
あきらめワードは禁句にして、若返りを目指すことにしました。
まずは健康と外見、週に数回の禁酒を続ける、ゴルフ、そしてダンスもやろうかと。「恋ダンス」じゃないけれど、１曲くらい歌って踊れたら、飲み会でも使えます（笑）。
週一回の「鍼」も続けます。
でも、一番の効果はハードな仕事なんですよ。そしてたくさんの方々にお会いすること。
マストは朝のラジオ体操です。朝6時半ごろから、緑茶で目を覚ましたら始めます。今年は、すっかり忘れた「第二」までやるつもり。
「第一」「第二」を続けてやると、速歩でのウォーキングに匹敵する運動量なのだとか。ひねる動きも多いので、凝り固まった筋肉がほぐされ、血行促進。むくみや冷えにも効くそうで、正しい姿勢が自然と身に付く効果もあります。地道ながら、毎日続けることが大切です。
体操の次は、ラジオで情報収集。
「聴く朝刊」と謳う森本毅郎さんの番組を聞きながら、猫の世話をしつつ、出かける準備をしつつ、気になるワードを拾うのです。そしてメモ、会社や取引先で、または登壇したときに話す。これで脳の活性化。聴く、書く、話すというローテーションでしっかり頭に入るのです。
早起きは昔から続けていること。
朝の時間が濃厚だと、一日が長く感じられます。
笑っちゃうくらいどん欲に、自ら奮起してアクティブに。
朝の時間、毎月のルーティンが元気のもとなのかもしれません。
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